La salute mentale è parte integrante del benessere di ogni persona e prendersene cura è importante quanto dedicarsi alla salute fisica. La salute mentale riguarda ognuno di noi!
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Prendersi cura di sé dopo un evento drammatico
Quando si verifica un evento drammatico, che ci colpisca direttamente o indirettamente, ci sconvolge, ci lascia senza parole e spesso ci paralizza. Essere esposti a un evento del genere può causare uno stato di stress acuto, paura intensa, ansia o anche un profondo senso di impotenza.
In questi momenti, una cosa è essenziale: non rimanere soli. Parlare, esprimere a parole, condividere ciò che si prova – anche in modo imperfetto – costituisce già una prima forma di sostegno.
Prendersi cura di sé dopo un evento traumatico significa darsi la possibilità di andare avanti, insieme.
