Nous sommes toutes et tous concerné·e·s par la santé mentale car elle est partie intégrante de la santé en général.
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Prendre soin de soi en période de drame
Lorsqu’un drame survient – que l’on soit affecté·e de manière directe ou indirecte – il bouleverse, sidère et laisse souvent sans mots. Être exposé·e à un tel événement peut entraîner un état de stress aigu, une peur intense, de l’anxiété ou encore un profond sentiment d’impuissance.
Dans ces moments-là, une chose est essentielle : ne pas rester seul·e. Parler, mettre des mots, partager ce que l’on ressent – même de façon imparfaite – constitue déjà une première forme de soutien.
Prendre soin de soi après un drame, c’est se donner la possibilité de continuer à avancer, ensemble.
➜ Conseils et ressources pour essayer de se préserver au mieux
