Santé mentale & Covid-19

Angst vor Arbeitsplatzverlust

Arbeit spielt eine wichtige Rolle im Leben. Sie ist eine Einkommensquelle, trägt aber auch zur persönlichen Entwicklung bei. Der...


Arbeiten

Folgen Sie den Anweisungen Ihres Arbeitgebers. Einige werden arbeiten müssen, entweder vor Ort oder aus der Ferne, andere werden zu...



Die Angst überwinden

Angst ist normal und nützlich, weil sie uns dazu bringt, den offiziellen Empfehlungen zu folgen. Sie kann aber: zu...






Paare und Familien unter Stress

Aufgrund einer Lockdowns könnten die Spannungen in den eigenen vier Wänden zunehmen. Es ist wichtig zu wissen, dass: Sich für...


Pläne und Projekte sind wichtig

Wer in der täglichen Routine gefangen ist, kann ein Gefühl der Unzufriedenheit verspüren. Indem wir uns Ziele setzen, können wir...




Sich beschäftigen

Der soziale Rhythmus verlangsamt sich, weshalb wir mehr Zeit zur Verfügung haben. Es ist wichtig, einen gewissen Tagesrhythmus...


Sich Informieren

Die Dinge ins rechte Licht rücken: Halten Sie sich an die offiziellen Informationen (BAG, Kantone) Finden Sie den richtigen...


Sich um seine Psyche kümmern

Lassen Sie den Gedanken rund um Angst und Krankheit nicht den ganzen Raum Stressmanagement (Entspannung, Meditation,...


Sich um seinen Körper kümmern

Vielfältige/regelmäßige Ernährung und ausreichender Schlaf zu regelmäßigen Zeiten  Sich um seinen Körper kümmern (Bewegungen, an...


Solidarisch sein

Für die Gemeinschaft sorgen, indem die offiziellen Verhaltensregeln eingehalten werden Denjenigen Menschen in...


Soziale Beziehungen

Wir alle brauchen Gesellschaft, sie ist unverzichtbar und hält uns gesund. Im Laufe der Jahre verlieren wir vielleicht ehemalige...


Stigmatisierung

Angst im Zusammenhang mit dem neuen Coronavirus kann zu ungerechten Verhaltensweisen gegenüber bestimmten Bevölkerungsgruppen führen....



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