Effets du chômage sur la santé psychique

La perte d’un emploi, le chômage ou une situation prolongée de non-emploi peuvent avoir des conséquences importantes sur la santé mentale. Pour certaines personnes, ce sont des événements traumatisants qui causent du stress et influencent négativement le bien-être, alors que d’autres personnes arriveront à dépasser cette situation de manière positive.

 

Des effets différents en fonction des personnes

Eprouver des difficultés psychologiques dans ces situations et ressentir un certain mal-être est tout à fait normal. La perte d’un emploi ou une situation de non-emploi qui n’est pas choisie sont vécues différemment par chaque personne. Certain·e·s vont réagir très négativement et d’autres un peu moins. Certaines personnes pourront même y trouver des aspects positifs.

L’expérience du chômage et son influence sur la santé mentale peuvent varier en fonction de nombreux éléments, comme par exemple : 

  • L’âge ; 
  • Le genre  ; 
  • La situation financière ; 
  • Les relations sociales ; 
  • Les raisons et circonstances de la perte d’emploi ;
  • La satisfaction dans le précédent emploi ; 
  • La durée du chômage ; 
  • Les perspectives de retrouver un emploi rapidement ; 
  • L’engagement de la personne dans son travail.

 

Effets négatifs sur le bien-être et la qualité de vie, ne pas hésiter à demander de l’aide

Le chômage ou une longue période sans emploi qui n’est pas forcément choisie peut provoquer des réactions psychologiques comme :

  • L’ennui ;
  • Des sentiments dépressifs ;
  • L’anxiété ;
  • La frustration ;
  • Des somatisations (maladies ou maux divers) ;
  • Une baisse de l’estime de soi ;
  • Des sentiments d’échec ou d’inutilité ;
  • L’isolement social.

Le regard de la société peut aussi être ressenti comme négatif et influer sur la confiance que la personne a en elle-même. 

L’expérience du chômage peut modifier le rythme de vie, réduire les contacts sociaux et conduire la personne à une plus grande solitude. La perte d’un emploi a aussi souvent un effet négatif sur les moyens financiers dont on dispose à la fin du mois, et cela peut être source d’inquiétude et de stress.

Le stress et le mal-être se manifestent souvent par des soucis physiques comme par exemple des maux de tête, de dos, des problèmes de sommeil, un sentiment de fatigue. Ces signaux d’alarme que donne le corps doivent être écoutés. Si ces soucis de santé durent, il est important de demander du soutien. 

Tous ces éléments sont à prendre au sérieux car ils peuvent conduire à une moins bonne santé mentale et à une diminution de la qualité de vie et du bien-être. Il ne faut pas hésiter à en parler à ses proches ou à son médecin de famille et demander de l’aide si cet état dure ou s’aggrave. Différentes organisations accompagnent et apportent du soutien aux personnes sans emploi. Il ne faut pas hésiter à y faire appel en cas de besoin.

Pour d’autres personnes, une période sans emploi peut être vécue comme une bouffée d’oxygène, un moment positif qui ouvre sur de nouvelles perspectives. Le bien-être et la qualité de vie peuvent en être temporairement renforcés, par exemple lorsque le dernier emploi n’a pas été une expérience très positive.

Ressources nationales et régionales

Le site travail.swiss donne de nombreuses informations aux personnes en recherche d’emploi

Les offices régionaux de placement présents dans les différents cantons

L’OSEO (Œuvre suisse d’entraide ouvrière) présente dans la plupart des cantons

La Fondation IPT

Les prestations psycho-sociales des membres de la CORAASP

La prestation psycho-sociale et juridique de l’Association romande Pro Mente Sana 

Les services sociaux communaux ou régionaux (se renseigner auprès de sa commune de résidence)

Les services sociaux cantonaux ou privés tels que Caritas et/ou le Centre Social Protestant :

 

Podcast

« Au rythme de l'incertitude » – Un podcast de la série « C’est pas que dans la tête » de minds

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