Santé mentale & Covid-19

Apprivoiser son anxiété

La peur est normale et utile car elle nous fait suivre les recommandations officielles, mais elle peut provoquer: Panique...

Eprouver de l’inquiétude, voire de l’angoisse, face à l’incertitude du présent et de l’avenir est normal. Dans un tel contexte,...

En cas de confinement, même partiel, les tensions sont susceptibles d’augmenter dans les foyers. Il est important de savoir que...

Un confinement peut intensifier les sentiments de chagrin, de solitude et d’injustice pendant le deuil. Faire son deuil sans véritable...

Une situation d’endettement est une source de stress importante. Ce stress peut se manifester par différents symptômes physiques et/ou...

Prendre soin de la communauté en respectant les règles de comportement officielles Aider les personnes de son entourage qui en...

Coronavirus : comment prendre soin de sa santé mentale ? Informations en 9 langues

Choisir un métier, trouver une place d’apprentissage ou la bonne filière d’études, ou encore entrer dans la vie professionnelle une...

Le travail joue un rôle important dans la vie. Il est une source de revenu mais contribue également à l’épanouissement personnel....

Lorsque l’on est pris dans une routine, il est possible d’éprouver un sentiment d’insatisfaction. Se fixer des objectifs permet de...

L’autodétermination, c’est la possibilité de prendre ses propres décisions. Tout au long de la vie, notre parcours est marqué par des...

Marcher pour faire les courses, sortir boire un café ou aller à un rendez-vous... Ces activités de la vie quotidienne ont pris une...

Le passage à la retraite est une étape importante, souvent marquée par des sentiments contradictoires. D'une part, il y a le...

Nous avons tous et toutes besoin de compagnie, c’est essentiel et cela maintient en bonne santé. Au fil des ans, on peut perdre de vue...

Alimentation variée/régulière, sommeil en suffisance à horaires réguliers Prendre soin de son corps (mouvements, prendre l’air...

Ne pas laisser toute la place aux pensées tournées vers la peur et la maladie Gestion du stress (relaxation, méditation,...

Les collaboratrices et collaborateurs des services sociaux privés ou publics, des offices régionaux de placement ou encore des soins à...

Faire la part des choses: S’en tenir aux informations officielles (OFSP, cantons) Trouver le bon rythme pour s’informer, éviter...

Le rythme social ralentit, cela veut dire plus de temps. Il est important de garder un certain rythme de vie: Jouer avec ses...

Retrouvez ici les articles traitant du confinement lié au COVID-19.